Hatha Yoga

in der Tradition von Swami Shivananda arbeiten wir in entspannter meditativer Atmosphäre mit Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperarbeit), Anspannung & Entspannung, Fokus & Achtsamkeit; dazu gehört selbstverständlich eine längere Endentspannung. Du fühlst Dich danach weit, entspannt & mit frischer Energie genährt. Das Yoga zielt auf die Chakren und subtilere Körperenergie und begünstigt den Energiefluss in Deinem Körper – Regeneration wird angeregt. Deine Körperhaltung verbessert sich, der Körper wird gleichsam kräftiger & flexibler, Dein Geist ruhiger

eine Reise mit Deinem Körper und als Yogini oder Yogi kann hier beginnen.. 🚣

Hare Rama ✨

Ram (Inkarnation des Hindu Gottes Vishnu)

Auf Sanskrit bedeutet Rama auch freudevoll, Freude oder Strahlen, ‘die oder der voller Freude ist’, ‘der Freude Schenkende..’

•  Hatha Yoga im Gemeinschaftszentrum GZ Seebach

Dienstag um 19.00

Donnerstag um 19.00
 
GZ Seebach Hertensteinstr. 20,  8052 Zürich

meditatives, entspannendes Hatha Yoga für alle

gerne hier anfragen 

im 10er-Abo 20.- / Lektion

•  Kirche Seebach

Montag  18.30 Uhr
Saal der Kirche Maria Lourdes, Zürich-Seebach 

meditativ-entspanntes Hatha Yoga für jedes Alter

im 10er-Abo 20.- / Lektion

anfragen 

• Alpaka Yoga 🧘‍♀️ 🦙

Mai bis September ‘26 – Yoga in der Natur mit Alpakas

Umgeben von grünen Wiesen & sanftmütigen Alpakas, die Dich auf ihrer Weide empfangen, kannst Du eine besonders tiefe Yoga- (= Verbundenheit, Einheit) Erfahrung machen 🧘‍♀️

auf der Matte mitten in der Weide & mit viel frischer Luft kannst Du auf neue Gedanken kommen..

90 Minuten Yoga – mit fliessenden, statischen & meditativen Elementen – geeignet für Yoga-Neulinge wie für Yoga-Cracks

Mehr zu dem Angebot unter

alpaka-erlebnisse.ch

beim Vermerk „Patric10“ erhältst du 10% Reduktion auf jede Buchung 🦙

Auf diesen Höfen triffst Du mich 2026 auf der Weide – komm gerne vorbei:

in Oetwil am See (nahe Männedorf) 10.5., 27.6., 11.7., 18.7.

in Theilingen (nahe Winterthur) 9.5., 26.6., 22.7., 26.7., 1.8., 23.8.

in Wädenswil 25.7. & 4.9.

 

• Yogarunde in  Aarau

Mittwoch 18.30 Uhr   

Neu: Bahnhofstr. 96 Aarau
 
meditatives Hatha Yoga, Entspannen, korrektes Dehnen, Pranayama & Shavasana

…in geselliger Atmosphäre praktizieren

Einsteigen & Vorbeischauen immer möglich

20.- pro Lektion

hier anfragen 

•  sanftes Yoga im Alegria in Aarau

Montag    9.15    –   10.15 
Alegria,  Küttigerstrasse 42, Aarau 

ruhige, Gelenke schonende Yogastunde, achtsame Atmung für Energie & Ausgeglichenheit im Alltag

24.- / Stunde

organisiert durch die Rheumaliga kurse@rheumaliga-zza.ch

Infos & Anfragen hier

• sanftes Yoga 60+ im Leutschenbach

Dienstag    9.30    –   10.30

Leutschenbach, Kurt-Früh-Weg 2, 8052 Zürich  

ruhige Gelenke schonende Yogastunde, achtsame Atmung für Energie, Beweglichkeit & Ausgeglichenheit im Alltag

Anmeldung: kurse@rheumaliga-zza.ch

Infos & Anfragen hier

•  Yoga Bodywork im Alegria Aarau

 Montag   10.45 – 11.45
Alegria, Küttigerstrasse 42, Aarau 

Du hast Yogaerfahrung gesammelt, willst an einzelnen Stellungen dranbleiben, Dich vertiefen & verfeinern, hast Freude am Vorankommen, am gemeinsamem Dehnen, an Partneryoga-Übungen, am Ausprobieren, Austauschen & Deine Grenzen erweitern – gemeinsam tauchen wir tiefer ins Reich des physischen Yoga ein; Stunden jeweils zu einem Schwerpunkt

fühlst Du Dich angesprochen ? Dann melde Dich gerne bei Patric

yogarunde@gmail.com

25.- pro Lektion

•  Yoga individuell vertiefen & Yoga für Deinen Event

ich unterstütze Dich mit langjähriger Yoga-Erfahrung in Deine Yoga-Praxis zu finden & beantworte Dir gerne Deine Fragen

Privatstunden

• Individuelle Yogapraxis
• Atemübungen
• Meditation
• Für Anfänger und Fortgeschrittene

– Du kannst Deine persönliche Sadhana (Asana-, Pranayama-, Meditations-Praxis) entwickeln & vertiefen

– ein auf Deine Erfordernisse zugeschnittenes Programm, um Beweglichkeit zu fördern & spezifischen Beschwerden vorzubeugen

– Routine & Sicherheit in der Yoga Praxis erlangen und maximal unterstützt üben

– möchtest Du mit Freunden oder Deinem Team einen Event gestalten & die Yoga-Welt mit hineinbringen, gemeinsam als Gruppe in Bewegung & Entspannung eintauchen..?

..melde Dich bei mir für eine auf Deine Wünsche & Bedürfnisse abgestimmte Stunde 🧘‍♀️

hier anfragen