Hatha Yoga

in der Tradition von Swami Shivananda arbeiten wir in lockerer meditativer Atmosphäre mit dem Atem (Pranayama, Atemübungen), Asanas (Körperarbeit, Anspannung & Entspannung), Fokus & Achtsamkeit; dazu gehört auch eine längere Tiefenentspannung zum Ende hin. Du fühlst Dich danach entspannt & mit frischer Energie genährt. Yoga zielt auf die Chakras und subtilere Körperenergie und begünstigt Deinen Energiefluss – Regenerationskräfte werden angeregt, der Körper gleichsam kräftiger & flexibler, der Geist ruhiger

eine Reise als Yogini oder Yogi und Deinem Körper kann hier beginnen..

Hare Rama

Ram (Inkarnation des Hindu Gottes Vishnu)

Auf Sanskrit bedeutet Rama auch Freude, freudevoll oder Strahlen, die/der voller Freude ist & Freude schenkt

•  Hatha Yoga im Gemeinschaftszentrum GZ Seebach

Dienstag 19.00

Donnerstag 19.00
 
GZ Seebach, Hertensteinstr. 20,  8052 Zürich

meditatives, entspannendes Hatha Yoga für alle

gerne hier anfragen 

20.- / Stunde, Vergünstigt im 10er-Abo

•  Kirche Seebach

Montag  18.30 Uhr
Saal der Kirche Maria Lourdes, Zürich-Seebach 

meditativ-entspanntes Hatha Yoga für jedes Alter

20.- / Lektion

Preisreduktion auf Anfrage

Vergünstigung im Abo

anfragen 

• Alpaka Yoga 🧘‍♀️ 🦙

Mai bis September – Yoga draussen in der Natur & in Gemeinschaft mit Tieren

von sanften Weiden umgeben & der Gemütlichkeit der sanftmütigen Alpakas, die Dich bei ihrem zu Hause empfangen, kannst Du eine ganz besondere Yoga- (= Verbundenheit, Einheit) Erfahrung machen

auf Deiner Matte inmitten der Alpaka-Weide mit viel frischer Luft kannst Du auf besondere Weise entspannen & auf neue Gedanken kommen

90 Minuten Yoga mit fliessenden, statischen, meditativ-stillen & aktiven Elementen auch für Yoga-Anfänger*innen geeignet

Mehr zum Angebot unter

alpaka-erlebnisse.ch

> mit Vermerk „Patric10“ erhältst du 10% Rabatt auf Deine Buchung 🦙 (Ermäßigung für alle Angebote von Alpaka-Erlebnisse)

Auf diesen Höfen triffst Du mich auf der Weide an.. komm gerne vorbei

in Oetwil am See (nahe Zürich / Männedorf)

in Theilingen (nahe Winterthur)

 

• Yogarunde  Aarau

Mittwoch 19.00 – 20.30   

Schönenwerderstr. 40 Aarau
 
meditatives Hatha Yoga, korrektes Dehnen & Pranayama (Atmentechniken), Shavasana

– in geselliger Atmosphäre Yoga praktizieren, unsere Runde besteht seit vielen Jahren

Bringe nach Möglichkeit Deine Matte mit. Vorbeischauen immer möglich.

Richtpreis 20.- 

hier anfragen 

•  sanftes Yoga im Alegria in Aarau

Montag    9.15    –   10.15 
Alegria,  Küttigerstrasse 42, Aarau 

ruhige, die Gelenke schonende Yogastunde, achtsame Atmung für Energie & Ausgeglichenheit im Alltag

24.- / Stunde
Vergünstigung als Mitglied der Rheumaliga 

 
kurse@rheumaliga-zza.ch
Infos und Anfragen hier

• sanftes Yoga im Leutschenbach 60+

Dienstag    9.30    –   10.30

Leutschenbach, Kurt-Früh-Weg 2, 8052 Zürich  

ruhige Gelenke schonende Yogastunde, achtsame Atmung für Energie, Beweglichkeit & Ausgeglichenheit im Alltag

Anmeldung: kurse@rheumaliga-zza.ch

Infos & Anfragen hier

•  Yoga Bodywork im Alegria Aarau

 Montag   10.45 – 11.45
Alegria, Küttigerstrasse 42, Aarau 

Du hast etwas Yogaerfahrung gesammelt, willst an einzelnen Stellungen dranbleiben, Dich vertiefen & verfeinern, hast Freude am Vorankommen, am gemeinsamem Dehnen, an Partneryoga-Übungen, am Ausprobieren, Austauschen & Deine Grenzen erweitern – gemeinsam tauchen wir tiefer ins Reich des Yoga ein; Stunde jeweils zu einem Schwerpunkt

fühlst Du Dich angesprochen ? Dann melde Dich gern bei Patric

yogarunde@gmail.com

25.- pro Lektion

•  individueller Yoga-Unterricht / Yoga fürs Team

ich helfe Dir mit meiner langjährigen Yoga-Erfahrung tiefer in die Yoga-Praxis zu finden und beantworte Dir gerne Deine Fragen, welche in den Gruppenlektionen zu kurz kommen:

– Du kannst Deine persönliche Sadhana (Asana-, Pranayama-, Meditations-Praxis) ausbauen & vertiefen

– ein auf Deine Bedürfnisse zugeschnittenes Programm finden, um Beweglichkeit zu erlangen oder spezifischen Beschwerden vorzubeugen

– Du kannst maximal unterstützt üben, Routine & Sicherheit erlangen

– Du möchtest zusammen mit Freunden oder Deinem Team bei der Arbeit einen Event gestalten & in eine andere Welt eintauchen..

melde Dich gerne bei mir für eine auf Deine Wünsche & Bedürfnisse abgestimmte Stunde 🧘‍♀️

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