Kategorie-Archive: Allgemein

Diwali 🪔

einige Zeilen, die ich gestern im Yoga-Chat postete: Samhain ist eines der 4 grossen Mondfeste im keltischen Jahr – am 31. Oktober, dem keltischen Fest zu Ehren der Ahnen, soll der Schleier zur geistigen Welt besonders dünn werden und auch so bleiben bis zum Ende der Rauhnächte anfangs Januar – eine einst lange Zwischenjahrzeit („Diwali 🪔“ weiterlesen

Ujjay Atem

Eine wertvolle Unterstützung in Deiner Yoga-Praxis Während Du in der ‘Kobra’ 🐍 weilst, könntest Du die Hände von der Matte hochheben – und nur den Rücken arbeiten lassen.. Das ist streng! Du möchtest dem ersten Impuls vielleicht gerne nachgeben, losprusten, schneller atmen, aber das würde Dich ins Wanken bringen und aus der Stabilität hinaus katapultieren.„Ujjay Atem“ weiterlesen

Sthira und Sukha

Das Yoga Sutra des Patanjali Juni 🪲 hoffentlich auch bald wetterweise. Im Sommer gibt es mehr Aktivität 🧗‍♂️ – in der Natur wie auch unter Menschen – gleichzeitig sind wir oft entspannter, wenn die Sonne mal richtig scheint oder uns gar ans Wasser 💦 🌊 ruft – ..ein Paradoxon? Gute Gelegenheit, sich mal über einen„Sthira und Sukha“ weiterlesen

Detox – Fasten & Yoga

willkommen im März; langsam regt sich die Natur, Pflanzen spriessen zart, die Natur steht in der Erneuerung – auch wir Menschen erleben den Frühling, wenn die Sonne wieder länger scheint, junge Kräuter die Körpersäfte anregen und der Geist auf manches neue Vorhaben schielt.. einige machen da einen Frühlingsputz im aussen 🧹auferstehend aus der Lethargie des„Detox – Fasten & Yoga“ weiterlesen

Dive deep

3 Übungen für heute zum nachspüren; was ist Meditation 🧘🏻‍♂️ ? (grosse Frage) – Manche nennen es ein-pünktige Aufmerksamkeit.. genau das Gegenteil von dem was unsere heutige Alltagswelt vorgibt & wir heute oft (er-)leben, wo wir 3 Dinge zu tun versucht sind & dabei mit geteilter Aufmerksamkeit da sind – oder besser „dort sind“; die„Dive deep“ weiterlesen

Was essen Yogis ?

Was ist eine yogische Ernährungsweise, Wurde ich neulich gefragt; eine gute frage.. denn Hatha Yoga ist der körperorientierte Bereich des Yoga, der auch dahin abzielt, den Körper in guter Verfassung zu halten (mit Asanas, Atemübungen, Meditation / positiver Ausrichtung (oder Nahrung f. d. Kopf) und eben, gesunder Ernährung). Die Energien oder das Prana im &„Was essen Yogis ?“ weiterlesen