Yoga-Massage

Detox – Fasten & Yoga

willkommen im März; langsam regt sich die Natur, Pflanzen spriessen zart, die Natur steht in der Erneuerung – auch wir Menschen erleben den Frühling, wenn die Sonne wieder länger scheint, junge Kräuter die Körpersäfte anregen und der Geist auf manches neue Vorhaben schielt.. einige machen da einen Frühlingsputz im aussen 🧹auferstehend aus der Lethargie des„Detox – Fasten & Yoga“ weiterlesen

Dive deep

3 Übungen für heute zum nachspüren; was ist Meditation 🧘🏻‍♂️ ? (grosse Frage) – Manche nennen es ein-pünktige Aufmerksamkeit.. genau das Gegenteil von dem was unsere heutige Alltagswelt vorgibt & wir heute oft (er-)leben, wo wir 3 Dinge zu tun versucht sind & dabei mit geteilter Aufmerksamkeit da sind – oder besser „dort sind“; die„Dive deep“ weiterlesen

Was essen Yogis ?

Was ist eine yogische Ernährungsweise, Wurde ich neulich gefragt; eine gute frage.. denn Hatha Yoga ist der körperorientierte Bereich des Yoga, der auch dahin abzielt, den Körper in guter Verfassung zu halten (mit Asanas, Atemübungen, Meditation / positiver Ausrichtung (oder Nahrung f. d. Kopf) und eben, gesunder Ernährung). Die Energien oder das Prana im &„Was essen Yogis ?“ weiterlesen